Sangha

"Solos no podemos llegar al océano, como una gota de agua, nos evaporaríamos antes de llegar a nuestro destino; pero si nos convertimos en un río, seguro que llegamos al océano. Necesitas un hermano o una hermana, un amigo o una amiga, para recordarte lo que ya sabes....

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La atención plena

Replantearse metas, controlar la respiración y tener conciencia del "ahora" son algunas de las maneras para lograr un cambio positivo. ¿Qué es Mindfulness? Tal vez el lector nunca escuchó este término o bien comenzó a notar su presencia hace relativamente muy poco. Lo...

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Presente, momento único e irrepetible

"El pasado ya pasó. El futuro es incierto. Este momento es un regalo y por eso se llama presente” - Deepak Chopra La mayor parte del tiempo pensamos que la felicidad está en otro lado. Nos mantenemos realizando acciones con la ilusión de que en un futuro vamos a...

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Compasión hacia uno mismo

Definición de la Compasión Hacia Uno Mismo Tener compasión por uno mismo no es realmente diferente de tener compasión por los demás. Piensa en lo que se siente en una experiencia de compasión. En primer lugar, para tener compasión por los demás, debes notar que están...

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