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Otros Formatos

Estos formatos se ofrecen en casos específicos donde la realización del programa de 8 semanas sea dificultosa. Adaptando el programa a las necesidades específicas de quien lo solicite (colegios, empresas, deportistas).

Se dictan programas de 4 semanas o Workshops específicamente diseñados para cada demanda y grupo en particular.

Sesiones individuales de mindfulness

Las investigaciones realizadas en diferentes centros médicos han demostrado que la mayoría de las personas que realizan un entrenamiento en Mindfulness reportan:

Disminución duradera en los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.
Mayor habilidad para relajarse/autorregularse.
Reducción en los niveles de dolor, y una mayor capacidad para manejar el dolor crónico.
Menor ansiedad y depresión.
Mayor nivel de energía y entusiasmo.
Aumento de la auto-estima.
Mayor habilidad para afrontar más acertadamente situaciones de estrés a corto y largo plazo.

Quienes pueden participar

Llegan personas que han sido derivadas por su médico, psiquiatra o psicólogo para complementar su tratamiento, presentando diversos diagnósticos como dolor o enfermedades crónicas, hipertensión arterial, problemas gastrointestinales, fatiga crónica, insomnio, ansiedad, depresión, entre otros. También llegan personas por motivación propia, ya que se sienten estresadas por problemas familiares, laborales o que simplemente quieren mejorar su calidad de vida.

Otros Formatos

Se dictan programas de 4 semanas o Workshops específicamente diseñados para cada demanda y grupo en particular.

Sesiones individuales de Mindfulness

Son sesiones de una hora de duración, en las cuales se realiza de manera guiada una variedad de prácticas de mindfulness.
Es un acompañamiento guiado y personalizado para quienes deseen iniciarse en la práctica de mindfulness. El objetivo es introducir a la persona en la práctica de mindfulness, facilitando la incorporación de ésta en su vida cotidiana.
Se entregan Cds de audio y material impreso.

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No pierdas la oportunidad

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