Mindfulness y Ansiedad

La duración de este curso es de 8 encuentros grupales de una hora y media cada sesión. Es una combinación de Mindfulness, Terapia Cognitiva y Terapia de Aceptación y Compromiso. Se busca establecer una relación diferente con la ansiedad a través de la práctica de diferentes técnicas. Se practica durante el taller y luego los participantes llevan la grabación para continuar practicando en su casa.

El objetivo es aprender a relacionarnos de una manera diferente con la ansiedad, conocerla y familiarizarnos con ella. Dejar de temerla o verla como un enemigo. Conocer cómo se activa y desarrolla el circuito de la ansiedad.

Licda. Mariela Schilman
Mindfulness Guatemala