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Mindfulness y Ansiedad
La duración de este curso es de 8 encuentros grupales de una hora y media cada sesión. Es una combinación de Mindfulness, Terapia Cognitiva y Terapia de Aceptación y Compromiso. Se busca establecer una relación diferente con la ansiedad a través de la práctica de diferentes técnicas. Se practica durante el taller y luego los participantes llevan la grabación para continuar practicando en su casa.
El objetivo es aprender a relacionarnos de una manera diferente con la ansiedad, conocerla y familiarizarnos con ella. Dejar de temerla o verla como un enemigo. Conocer cómo se activa y desarrolla el circuito de la ansiedad.
Licda. Mariela Schilman
Mindfulness Guatemala
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No pierdas la oportunidad
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